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其他資訊
養生關鍵——養精、氣、神
養生養的到底是什麼？這是一個非常重要的問題，如果養生者都不知道養的是什麼，那又何談養生呢？在醫學看來，養生的關鍵是養精、氣、神，知道了這一點，就能避免盲目地養生，對錯誤做法也能有所糾正。
因天之序——什麼時辰做什麼養生
人體氣血按十二時辰的陰陽消長有規律地流注於十二經脈之中，臟腑功能也會隨時辰更替發生不同的變化，順應陰陽消長的規律，可養生、祛病、延年。
時令養生——養生跟著季節走
養生要順應四季：在春夏時節保養陽氣，秋冬兩季養收、養藏，如果違背了這個基本原則，就會傷及根本，損壞天真之氣。
節飲食——養生食為先
堅持合理的飲食，是保證健康的前提。那麼我們該如何做呢？12345，跟著做食養，每天1杯牛奶、250克主食、3份高蛋白、500克蔬菜和水果，有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
本書以生活中易學易用、便捷有效的方法介紹了中醫養生、補氣養血、經絡養生、四季養生、起居、運動和食補養生、如何提高自身免疫力，不同年齡、不同性別養生、遠離疾病以及中藥在養生中的妙用等方面，內容涉及生活中的方方面面，是一本彙集了古今中醫養生精華的實用手冊。
本書特色
1.中醫養生活動歷經幾千年的發展，已經積累了豐富的養生理念和方法，且方法和理念皆來源於生活實踐，具有簡、便、廉、驗的特點，隨時隨地做養生，就能使五臟各司其職，使身體健康長壽！
2.補氣養血╳通筋活络好健康╳四季節氣這樣養╳食補、藥補一起來╳增強免疫力治未病╳體質養生遠離疾病，關於中醫療法的大小事，一本就通！
- 作者： 歐紅梅 新功能介紹
- 出版社：晶冠出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲拜雙11購物節跟百貨公司周年慶所賜，11月國人刷卡金額創年度次高。（圖／記者季相儒攝） 記者戴瑞瑤／台北報導 金管會今天(4日)表示，受到雙11購物節跟百貨公司周年慶的影響，國人刷卡量大增，2017年11月份國人刷卡金額共2337億元，創下2017年度的次高。 銀行局副局長莊琇媛表示，2017年11月份簽帳金額約2337億元，比10月份的2158億元，單月份增加了179億元，主要就是拜雙11購物節跟百貨公司周年慶所賜，讓11月份簽帳金額創下2017年整年度的次高，最高是2017年6月的2951億元，6月份也是史上新高。 2017年幾乎每月簽帳金額都超過2000億，1尤其是下半年，除了上述的11月與6月佔據第一、二名，10月份簽帳金額為2158億元、9月份2142億元、8月份2266億元，7月份2019億元。 莊琇媛表示，2017年前11月份累計簽帳金額為2兆3930億元，比2016年同期成長8.4%，以此趨勢預估2017年整年簽帳金額將超過2.5兆元，可望創下歷史新高，目前年度歷史新高是2016年的2.4兆。
記者蕭采薇／台北報導 南韓女團Apink將於8日在台大綜合體育館舉辦《Apink Pink UP台灣演唱會－2017 Apink Concert in Taipei》，她們7日來台後在飯店接受台灣媒體聯訪。團員南珠近期和《Produce 101》第二季出身的安炯燮、柳善皓合作網路劇《淘氣鬼偵探》。其中柳善皓以食量大出名，但南珠卻說，真實見證後「有點失望」。 ▲南珠近來參與網路劇《淘氣鬼偵探》演出。（圖／記者張一中攝） 柳善皓在參與《Produce 101》第二季比賽期間，因為和家人通電話時哀怨的說：「在這裡吃不飽，因為在這裡一天只吃三餐，平常在家都吃五餐。」大食量得到了「一日五餐」的綽號。 Apink此趟來台接受台灣媒體訪問時，正和柳善皓合作網路劇《淘氣鬼偵探》的南珠，被問及是否有見證過柳善皓的食量時，她卻開玩笑說有點失望，「之前就聽說善皓很會吃 ，讓我很期待。但之前劇組一起聚餐去吃烤肉，善皓有吃了兩碗飯，除此之外沒感覺。希望善皓多多加油。」表示期待見證真實「一日五餐」的實力。 ▲柳善皓在節目中以「一日五餐」會吃出名。（圖／翻攝自Mnet官網） 不過南珠也提到對安炯燮、柳善皓的感覺，她說：「兩位弟弟有成熟一面 很單純善良，跟他們一起工作很開心。」《Apink Pink UP台灣演唱會－2017 Apink Concert in Taipei》8日在台大體育館演出，現場可購票。 ▲Apink來台開唱。（圖／記者張一中攝）
記者蕭采薇／台北報導 南韓女團Apink將於8日在台大綜合體育館舉辦《Apink Pink UP台灣演唱會－2017 Apink Concert in Taipei》，她們7日來台後在飯店接受台灣媒體聯訪。團員南珠近期和《Produce 101》第二季出身的安炯燮、柳善皓合作網路劇《淘氣鬼偵探》。其中柳善皓以食量大出名，但南珠卻說，真實見證後「有點失望」。 ▲南珠近來參與網路劇《淘氣鬼偵探》演出。（圖／記者張一中攝） 柳善皓在參與《Produce 101》第二季比賽期間，因為和家人通電話時哀怨的說：「在這裡吃不飽，因為在這裡一天只吃三餐，平常在家都吃五餐。」大食量得到了「一日五餐」的綽號。 Apink此趟來台接受台灣媒體訪問時，正和柳善皓合作網路劇《淘氣鬼偵探》的南珠，被問及是否有見證過柳善皓的食量時，她卻開玩笑說有點失望，「之前就聽說善皓很會吃 ，讓我很期待。但之前劇組一起聚餐去吃烤肉，善皓有吃了兩碗飯，除此之外沒感覺。希望善皓多多加油。」表示期待見證真實「一日五餐」的實力。 ▲柳善皓在節目中以「一日五餐」會吃出名。（圖／翻攝自Mnet官網） 不過南珠也提到對安炯燮、柳善皓的感覺，她說：「兩位弟弟有成熟一面 很單純善良，跟他們一起工作很開心。」《Apink Pink UP台灣演唱會－2017 Apink Concert in Taipei》8日在台大體育館演出，現場可購票。 ▲Apink來台開唱。（圖／記者張一中攝）
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