廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
岩谷老師的多年經驗一次公開，讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調整到最佳狀態」。透過本書希望能夠讓所有每天生活忙碌的女性，只要利用短暫瑣碎的空閒片刻進行自我身體保養，就能達到美麗永續的目標。19個肌膚按摩祕訣，在本書中透過簡單明瞭的文字與清楚的動作圖示，給你美麗升級的最佳指引。從此想要哪裡漂亮，按哪裡就可馬上見效！
本書特色
隨時隨地按出理想的體態、天天都要肌膚按摩！
岩谷老師只要線條美麗肌膚祕技大公開 — 20年經驗累積的精華集成，保證一按立即見效，並能持續保持美麗。各大女性雜誌熱烈討論、美容業界用過都說讚！
讓自己成為按摩神手、走到哪裡就美麗到哪裡 — 動作簡單好學，每個人只要想變美麗，就可以需要展現性感線條的部位，自信滿滿、神采奕奕。
說明清楚、圖解詳盡 — 19個肌膚按摩祕訣，以簡單易懂的文字詳細說明，並配合豐富清晰的圖示照片，每個動作全都一目了然。
作者介紹
岩谷恭子
是東京中目黑的個人沙龍『Kastaria』的老闆兼美體師。堅持純手技按摩，一天只接受三組客人預約。是預約常排到一個半月後的人氣沙龍。由她經手的按摩效果明顯，掀起廣大話題，也常出現在各女性雜誌上。她是的雙手是連擁有嚴格審美眼光的美容記者都讚不絕口、名不虛傳的神手。雖然已開設培養神手的專門補習班，也常在雜誌裡的特別企劃中按摩教學，不過這是她第一次出書。
目錄
「肌膚」按摩
目錄
插畫家飯合小姐的「肌膚按摩」體驗！！…… 8
初體驗！「肌膚按摩」是什麼呢？…… 10
神手獨創的「肌膚按摩」！
奧祕就在把僵硬肌肉「放鬆」
靈巧的雙手就是最厲害的按摩工具
超有效的「360度」身體全方位保養！
打造身體「美麗線條」
讓隱藏在「水腫」和「僵硬肌肉」下的美麗浮現！
LESSON 1
別再讓美麗減分？「自我評估要點」讓水腫無所遁形
居然完全沒有察覺身體有「水腫」和「肌肉僵硬」…… 16
就算沒感覺，身體線條其實早已走樣，透過「自我評估要點」馬上清楚！…… 17
LESSON 2
一次見效又持久的秘密
所有的按摩都是從「疏通淋巴結」開始！…… 22
【疏通/抽排淋巴結這樣做】…… 24
大關節和骨縫是放鬆關鍵點…… 26
【容易沾黏的部位】…… 27
亮麗變身只要3個步驟 ——「疏通淋巴結」、「澈底舒筋」、「排除代謝廢物」…… 28
【亮麗排毒步驟】…… 29
【美麗永續小訣竅1】依各種照按摩用途，變換手的姿勢和使用的手指…… 30
【美麗永續小訣竅2】按摩要有微微「痠痛感」，配合均勻「呼吸」，效果最顯著…… 32
LESSON 3
以「骨感線條顯現」為準！
小臉 讓輪廓線條俐落，變成緊實立體小臉！ …… 34
嘴角上揚 將鬆弛的嘴角往上提，讓嘴角緊緻上揚 …… 38
眼睛周圍 消除眼瞼鬆弛、眼下的黑眼圈或因暗沉造成的疲累感 ……42
預防抬頭紋 額頭一鬆弛整張臉看起來就顯老，現在就趕快緊緻額頭吧！…… 46
雙下巴 消除下巴的贅肉，再度展現年輕輪廓！…… 50
雙頰下垂 強力往上拉提，回復緊緻有彈性的年輕雙頰 ……54
水腫 剛起床時的水腫臉，也可在三分鐘內緊急處置！…… 58
【美麗永續小訣竅3】為了美肌＆美顏，就要加強這裡！…… 62
脖子 一掃痠痛和疲累，展現纖長的脖子 …… 64
鎖骨 線條明顯的鎖骨是可聚焦女性魅力的「框架」…… 66
肩膀 澈底消除贅肉堆滿脖子到肩膀的「水牛肩」…… 68
豐胸 集中擴散到周圍的肉，重建豐滿彈力的美麗胸型 …… 70
上臂 為了要消除頑強的蝴蝶袖，就用揉散加扭轉的雙重技法 …… 72
肚子 調整位於身體中心的肚子，變身易瘦體質！…… 74
腳底 舒緩腳底的疲累，保養整隻腳 …… 78
腳背 消除水腫，重現纖細而線條明顯的腳背…… 82
腳踝 強調清楚腳踝線條，擺脫「大象腳」！…… 86
小腿 全方位360度保養，變成細長結實的小腿！…… 90
美麗再加碼 向小腿脂肪說掰掰
讓代謝速度加快，提升脂肪消耗，推開頑固脂肪和代謝廢物 ……93
膝蓋 消除膝蓋上的贅肉，讓膝蓋緊緻小巧 ……94
大腿 澈底消除內側鬆垮垮的贅肉和外側的堅硬肌肉 …… 98
【美麗永續小訣竅4】消除臀部水腫、打造結實上翹小臀的方法 …… 102
LESSON 4
會了一輩子受用的「放鬆伸展」技巧，再忙也要讓疲勞快速歸零
忙碌也要美美的 舒緩拉筋
在家事或工作閒暇之餘也可以做！
讓特定肌肉集中伸展的即時拉筋 …… 104
肩膀 …… 104
脖子 …… 105
上臂 …… 106
【美麗永續小訣竅5】按摩後馬上喝一杯水，可以加速代謝廢物的排除！…… 107
【美麗永續小訣竅6】簡單的足部溫冷浴，讓代謝更迅速 …… 108
【美麗永續小訣竅7】妙用精油美容效果再升級 ……109
序
成為自己專屬的「神手」，隨時隨地按出理想體態。
如果能在任何想按摩的時候，像是臉和腳因疲累而浮腫時、脖子僵硬腰痠背痛時、還是想讓自己看起來更美時，就能享有在美容沙龍的按摩服務的話，相信要維持美貌和健康將是件輕鬆愜意的事。
但現實生活中，受限於空閒時間不足、經濟狀況不允許，不可能三天兩頭就跑美容沙龍。而知名藝人或運動明星採用的專業等級身體保養，更不是一般上班族或家庭主婦能負擔得起的。然而，「美麗」卻永遠是女性關注的課題。
「既然這樣，自己成為神手就好了！」也就因為這突如其來的想法，讓這本打造自身美麗的秘笈誕生了！不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調整到最佳狀態，確實是讓人非常興奮！透過本書希望能夠讓所有每天生活忙碌的女性，只要利用短暫瑣碎的空閒片刻進行自我身體保養，就能達到美麗永續的目標。
20年經驗累積的精華集成，保證一按立即見效，並能持續保持美麗！
在美容沙龍服務的20年實際經驗中，從剛開始在大型沙龍工作的一味忙碌慌亂，到後來因為想要更真誠實在地與客人互動，而轉到中、小型沙龍工作，同時一邊力求按摩技術的精進並學習精油等方面的知識，最後在2002年時終於夢想實現成立了個人沙龍「Kastaria」。在無數次按壓客人身體的動作當中，讓我反覆思索的是，如何能更有效地消除水腫？僵硬部位好不容易推散開來，要怎麼樣才能避免復發？為了追求高水準的服務品質，歷經反覆嘗試，終於獨自開發出這套按摩方法。
只有自己最了解自身的需求，自己按效果自然最好
全書內容介紹了所有重要的按摩技巧。雖然幫別人按摩和自己按摩，情況稍有不同，不過大體原則是一樣的。我所獨創的這套方法有一個很大的特色，就是透過精心安排，讓「肌膚」的效果，無論是誰都可以輕易感受得到。
就算是初次嘗試的人也可以輕鬆掌握。正因為按摩的人是自己，按摩的對象也是自己，因此像是哪裡肌肉僵硬、按摩力道如何拿捏等問題都很容易能清楚明白。只要把要點掌握好，便一定能達到想要的結果。不管是要瘦小臉，還是要纖美腿，或者是要使身材線條凹凸有致，都可以依照自己的想法用雙手親自打造。最後，希望你也能成為這樣的「神手」。
岩谷恭子
詳細資料
- ISBN：4715443032384
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 17.2 x 23.3 x 0.56 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
讓隱藏在「水腫」和「僵硬肌肉」下的美麗浮現！
大家認為「美麗體態的條件」是什麼呢？依我長期在沙龍工作的經驗，我認為就是「可以讓身體的部分的骨骼美麗呈現」。女性柔軟身材線條中，又有清楚顯現的鎖骨、手肘、膝蓋和腳踝骨感，我認為這才是成熟女性們該維持的理想體態。
靠著肌膚按摩消除肌肉緊張僵硬的狀態，可以讓身體變成不容易從內側堆積水腫和硬塊的體質，同時還可以讓骨頭線條明顯，視覺上也會更美。
如果鎖骨和腳踝的美麗輪廓沒有清楚呈現，表示那並不是妳本來的姿態，只要把堆積在體內多餘的水分和老廢物質、緊繃的腫脹肌肉仔細消除，應該就可以讓原本的美麗身體線條浮現才是。燃燒脂肪、消除橘皮組織並不容易，不過如果是水腫和肌肉緊張的話，只要做一次按摩就可以改善很多，像這樣馬上就有成果出現這一點，也是肌膚按摩的一大魅力。
北歐風格源於斯堪的納維亞地區，是指歐洲北部國家挪威、丹麥、瑞典、芬蘭及冰島等國的藝術風格，具有簡約、自然、人性化的特點，十分符合現代人對品質生活方式追求。 北歐風格里有一個元素非常非常重要，那就是自然。 ... 在丹麥文化中，「hygge」（ 意思是「安詳、舒適愜意」）文化作為其中一個重要組成部分，講究的就是一種怡然自得的生活狀態，一種舒適的環境和感覺。 所以不華麗、不富貴的北歐風格卻有著與生俱來的極度舒適感，特別適合在忙碌都市中生活的人。 ... 那麼在北歐家居中，具體又是如何打造出自然舒適的感覺？其中有哪些能快速學習的小技巧呢？ 其實很簡單，在軟裝方面，北歐家居表現出對自然美感的重點強調。同時通過少量高彩度、線條簡潔的軟裝配飾或家具，提升空間明亮度，也是北歐風格常用的搭配手段。 把握好下面這些軟裝元素，你也能輕鬆打造舒適北歐風的家。 手工製品 或許是因為北歐森林覆蓋率高，冬天漫長且寒冷，不適宜出門，人們就在家中做手工編織打發時間。 因此，在北歐風格家居中常會看到藤編坐凳、藤編筐、藤編椅背、還有藤編吊椅，並且還有許多紡織品、手工編織的東西，包括手工編織的地毯、裝飾品、抱枕等，這些都是北歐風格比較突出的軟裝搭配。 ...... 綠植 北歐人對自然的崇尚不僅僅表現在家具的製作上，還有森林中生長的各種綠植。在北歐風格中經常會出現大葉綠植，和植物乾枯後製作出來的手工製品。 具有北歐特色的植物有：龜背竹、琴葉榕、散尾葵、橡皮樹、無花果樹、虎尾蘭、橄欖樹、蘆薈、綠玉樹、芭蕉樹、珍珠吊蘭、多肉植物、幸福樹等。 ... 擺件 北歐裝飾擺件的要求也以簡潔為主，無論是形狀還是顏色，簡單素雅就能烘托出北歐風格的感覺，常見的有鐵藝品、花瓶、香薰蠟燭、木質擺件、陶器、動物擺件等。 ... 裝飾畫 表現北歐生活的品質感和藝術感，裝飾畫是必不可少的。北歐風格的裝飾畫多種多樣，但沉穩的色彩和簡單的線條為優選，一般以字母、人物、動物、抽象的概念類型為主，其次是保守的簡單灰白風畫作，以及色彩飽和度較低的多彩系列。 可以根據自己的個性愛好和家族氛圍選擇合適的裝飾畫，將藝術元素融入生活的角落。 ... 地毯 在北歐家居里出鏡率最高的絕對是地毯。地毯不僅增添了北歐空間設計的審美維度，豐富了空間層次，不同的材質、色彩和肌理也塑造著房間的格調，賦予房間以溫度、趣味和主題，讓家居不再冰冷。 北歐風的窗簾和地毯都是以黑白灰為主，或是有幾何紋路的窗簾，色彩偏單色；北歐風地毯的裝飾圖案也不會格外絢爛，常常是在簡約平淡中流露著美麗。 ... 窗簾 乾淨明亮是北歐風格的重要特徵，對自然光線十分重視，因而強調室內空間寬敞、內外通透，最大限度引入自然光。 因此，北歐風格要遠離厚重的窗簾，可以選擇半透明窗紗或是白色、淺色的窗簾為主，讓更多的陽光照耀生活空間。 ... 燈具 北歐風格的燈具簡約大方，又有優雅華貴的空間美感，比如說分子燈。在選擇的時候要注意和輕奢燈具的區別，雖然都會有金屬色的款式，但給人帶來的感覺是不同的，要根據自家全屋的感覺挑選。 ... 其實從北歐家居的搭配技巧就可以發現，生活最重要的是品質感，而不是物質。 這就像是北歐人，穿著樸素，開著舊車，吃著簡單的食物，沒有燈紅酒綠的夜生活，也沒有超級奢華的消費，但他們對生活的滿意程度卻是全球最高的。 降低物質的慾望，回歸簡約、自然、舒適、溫暖的生活，曲美家居希望大家都能擁有和北歐人一樣的幸福。（本文家居圖均源自曲美家居）
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/yjq5r3j.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010734348
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