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廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

用白話重釋《資治通鑒》，與柏楊談古論今，消解誤讀，為現實解惑。

　　讓一部帝王將相閱讀的大書，成為現代人讀史悟人生，尋找智慧的案頭讀物。
　　讀歷史就是讀人，你在讀歷史，就是向前人找答案。

　　顛覆陳舊的史觀，
　　拆穿偽飾的「真實」，照此思索，穎悟頓開。

　　《資治通鑒》是一部以歷史為鏡子的史學巨著，可以說是擧世無雙。作者司馬光整理各朝代歷史的初衷，是要給皇帝看的，只是皇帝少有因此受惠，真正得到益處的反而是平民百姓。我們從歷史的回顧和啟發，除了可增長智慧，更能引以為鑒地去檢視周遭事物和自我。

　　但人腦畢竟有限，要從一千三百六十二年的歷史中，翻閱找回已看過的精華，終究不便。於是《資治通鑒新解》這部書便應運而生。作者用白話文來解讀，同時與史學家柏楊的觀點相互對照，標示主題，條陳敘逋，加註見解，使之緊湊化、故事化，方便溫故知新，亦方便有興趣的人。

　　毫不誇張地說，這本書顛覆陳舊的史觀，拆穿偽飾的真實，照此思索，穎悟頓開，可以讓人真正讀《資治通鑒》。最具特色的是，本書每一篇都是單元，可自首頁連續看起，也可從任何一頁切入。讀之趣味盎然，觸動人心，讓人對歷史產生興趣和敬意。

作者介紹

作者簡介

耿繼文

　　入住鬼屋凶宅七天的花蓮縣警察局長。
　　祖籍雍丘，今大陸河南省開封市杞縣。
　　1051年出生於臺灣地理中心南投縣的臺灣人。
　　一生從事與民眾安居樂業的治安工作，在數不盡的案件中，看盡人生百態、成功失敗、炎涼冷暖……原來，我們不斷的重演歷史。
　　現職內政部警政署督察室主任。

序

前言

　　資治通鑑是宋朝司馬光( 陝州夏縣人，今山西夏縣)，將公元前四○三年至公元九五九年各朝各代的歷史，作一有系統的整理，前後有一三六二年，計二百九十四卷，三百萬字( 文言文)。

　　它是一部以史為鑑的好書，而中國歷史更是世界上所有歷史書籍中最豐富的，沒有一個國家的歷史能像中國，可追溯到三千年之前，甚至連哪一年、哪一月、哪一天，包括早上還是晚上，發生的事都留下詳細的記載；像埃及、伊拉克( 巴比倫)、希臘、印度等古文明國歷史，口述流傳多，文字記載少，就連羅馬也沒有像中國留下這種詳細的記載；至於日本、韓國根本沒有文字，還得引用中文後才開始有記載。拜讀柏楊( 本名郭衣洞，河南輝縣人) 翻譯的語文版通鑑後，發現歷史上有許多事情值得回味，或發人深省，或引為戒鏡，或成語典故，或謀略奇計，或忠孝節義、或成功失敗，或增長智慧，或趣事軼聞，或龍或鳳，或天文異象，或顛覆所知，或原來如此……，件件都想銘記在心，但人腦畢竟有限，要從一千三百六十二年的歷史中，翻閱找回已看過的精華，終究不便，致有心整理，標示主題，條陳敘述，加註見解，使之緊湊化、故事化，方便溫故知新，亦方便有興趣的人。

　　司馬光集畢生功力，在他壯年時耗用十九年完成歷史鉅著，完成後，心神俱疲，眼花髮白，齒落形枯，他感嘆這本通鑑只王勝之( 宋朝詩人) 一人借讀，其他的人沒看幾頁，就呵欠連連( 他雖沒說何人，咸信應是指皇帝)……，兩年後他帶著遺憾去世( 六十六歲)。近千年之後，柏楊先生將文言文資治通鑑譯成近千萬字的白話文通鑑，但要把它看完並不容易。古代的人因通鑑史事太多而難以讀它，現代的人則因沒時間而少去看它，這本資治通鑑新解，正是在此種背景下醞釀而成的。

　　所作｢資治通鑑新解」，每一篇都是單元，可自首頁連續看起，亦可從任何一頁切入，自民國一百年八月首印以來，獲得大家迴響，很快就無存書，兩年內又陸續加印三次，頁數由五百頁逐漸增加至六百多頁。看過的友人林命嘉君告訴我，資治通鑑是活人向前人找答案，但活人永遠學不會；而這本通鑑新解，趣味盎然，觸動人心，讓人對歷史產生興趣跟敬意。基於好友們催促將通鑑新解出書，遂鼓起勇氣，請出版社付梓編印，今順利出刊，祈盼大家不吝予以指教，謝謝。

詳細資料

ISBN：9789864560233
叢書系列：
規格：平裝 / 655頁 / 17 x 23 x 3.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

內容連載

巧妙識人

公元前四○三年晉國的趙姓族長趙鞅有兩個兒子，長子趙伯魯，幼子趙無恤，趙鞅要決定繼承人時，不知道選那個兒子較好，於是在兩塊竹簡上刻下一段普通訓誡的話，交給他們研讀收藏，對他們說：｢要切記在心。」三年之後，再問他們，趙伯魯張口結舌忘了淨光，而且連竹簡也弄丟了。

趙無恤卻背誦如流，問他要竹簡，立刻袖子裏掏出來( 古人寬衣大袖)。於是，老爹趙鞅對趙無恤留下深刻印象，指定他當繼承人。

※柏楊曰：趙無恤的才幹，無庸置疑。但立刻從袖子裏掏出竹簡，卻有點蹊蹺。竹簡是笨重之物，放在袖子裏長達三年之久，天下豈有這種怪事。似乎只有一種可能趙無恤在老爹身旁埋有暗探，早就得到消息。只能證明他的狡獪，不能證明所預期的他一定能忍辱負重。

※我與柏楊的看法略有不同，一個暗探要注意三年已是不易，趙鞅要問兒子竹簡豈會透露給暗探？而古人寬衣大袖，放個小竹簡並非難事，至於趙無恤日後如何？史書所敘恰與柏楊評論相反。考核一個人有時會失真，官僚體系的上對下尤然，因下屬會把最好的一面包裝呈現給長官，因此，僅憑單向考核，會有盲點，如能從他過去的同事部屬側面了解，或可較客觀公正。

深謀遠慮

公元前四○三年，趙鞅任命尹鐸鎮守趙姓家族的根據地晉陽( 山西省太原市)，尹鐸問說：｢你是教我搜括財富？還是教我使晉陽成為你可靠的退路？」趙鞅說：｢當然要成為可靠的退路。」

尹鐸到職後，立刻減輕賦稅，整修戰備。趙鞅對趙無恤說：｢日後，我們家族一旦發生災變，記住，不要認為尹鐸年輕，不要認為晉陽太遠，一定前往投奔。」趙鞅逝世後，宰相智瑤掌握晉國大權，聯合韓姓魏姓家族，合兵攻擊趙無恤，趙無恤記起老爹趙鞅的話，投奔晉陽。智瑤親率聯兵攻擊晉陽，四面包圍，密不透風，然後決開汾水，波浪滔天，大水跟城頭僅有三塊築牆木板的驚險差距，沒有灌過去，城內艱苦支持，浸過來的河水逐漸增多，民家的爐灶都告崩塌，遍地魚蛙。然而民心堅決，沒有人想到投降。困守危城的趙無恤派密使乘黑夜晉見魏駒、韓虎，提醒二人：｢唇亡齒寒，趙家覆滅，接著就是你們。」趙、魏、韓遂結盟約定反攻日期。

減肥是現在很熱門的話題，除了那些特別瘦弱的人除外，基本上大部分人都會想要減肥，尤其是身材偏胖，體重超標的人，減肥更是屬於「強烈願望」，巴不得能直接從身上切下來幾斤肉。不過很多人雖然有減肥的想法，但是在行動上卻很少付出，中途放棄的人很多，或者是經常走彎路，導致結果並不如期待的那樣好。 ... 就從減肥方法上來說，現在很多人都傾向於節食減肥，甚至是挑食和斷食這種極端的減肥方式，想要減肥適當的節食是必須的，但是過度節食這種做法不可取，因為它會刺激身體增加食慾，如果你後續中斷了減肥，身體就會迅速積累脂肪，防備身體再「鬧饑荒」，這樣體重就會開始迅速的反彈回來，前面的努力就會化為泡影。減肥最好的方式還是適當節食+合理運動，雙管齊下，減肥過程會相當順利，而且後續也不會反彈。 ... 其實對於大部分人而言，運動減肥首先面對的問題，就是自己沒有毅力，減肥運動往往都是做一些相對劇烈的運動，比如去室外跑步，長時間的游泳等等，過去很多人因為這些運動得以減肥成功，堅持3個月暴瘦30斤的大有人在，但是真正自己去實踐的時候，才發現有多難，往往堅持1天都難以完成，甚至根本就完不成自己的計劃，更何況要至少堅持1個月以上才可能見到效果。在這時候，往往會被很多人認為懶，懶人到底能不能減肥呢？當然是可以的。跳繩是懶人最佳減肥法，每天早晚跳20分鐘，減掉5斤並非難事。 ... 如果你很「懶」的話，建議你就是堅持跳繩，跳繩是一種非常不錯的減肥運動，熱量消耗中等偏上，適合絕大部分的人，尤其是「懶人」。正常情況下，人每天需要的基本熱量在1200到1800千卡之間，而以普通速度跳繩每小時消耗的熱量達到450千卡（游泳為1100千卡，快速跑步為650千卡），也就是一天1/3到1/4的量，1斤的大米飯的熱量總共也就是這麼多。關鍵是跳繩對很多人來說難度並不是很大，如果你剛開始跳的時候，覺得膝蓋痛，可以早上20分鐘，晚上再跳20分鐘，到了後續體能上來的時候，再逐漸加快速度，加長時間，一般每天跳1小時就完全足夠了。 ... 人體1斤的脂肪總的熱量也就是3800千卡，理論上說如果你能一個月堅持跳繩1小時，就能減少4斤脂肪了，但是實際的結果往往會比預想的更好，因為跳繩會加快人體整體的代謝速率，提高日常的代謝水平，進而促進脂肪分解，所以有的人經常能減掉5斤，8斤甚至更多，所以在減肥界，跳繩被譽為是減肥王牌運動，你再懶每天早晚20分鐘，也能讓你一個月掉「好幾斤肥肉」。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6y2m6j.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010720321

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